Mein neues Buch:
Du WILLST ja gar nicht ABNEHMEN !
Welch ein provokanter Titel. Gerade für diejenigen die von Diät zu Diät hetzen und die glauben, schon alles probiert zu haben. Der Autor drückt es im persönlichen Interview noch krasser aus:
Hans Jörg Pelikan:
„Wenn Du wirklich willst, nimmst Du auch ab! Anders ausgedrückt, wer Übergewicht hat und dies loswerden möchte, es aber nicht schafft, ist willensschwach. Denn jeder weiss, wie es geht, entweder weniger essen oder sich mehr bewegen. Punkt. Das ist nun wirklich kein Hexenwerk.“
Hans-Jörg Pelikan weiter:
„Die gute Nachricht ist, dass die fehlende Willenskraft wiedererlangt werden kann. Als kleines Kind hatten wir alle eine wirklich starke Willenskraft, die im Laufe des Lebens bei den meisten verloren geht. Wenn man einmal die Prinzipien die dazu geführt haben verstanden hat, ist es gar kein Problem mehr, diese Willenskraft auch wieder aufzubauen. Wenn derjenige will!“
Es wird im Buch genau erklärt, wie dies funktioniert.
In kleinen nachvollziehbaren Schritten. Es ist viel einfacher als man denkt.
Beachtenswert sind auch die vielen "Turbo-Tricks" um den übergewichtigen Körper beim Fettabbau richtig voran zu treiben. Diese stammen aus 40 Jahren praktischer Erfahrung aus den Bereich
Training, Ernährung und Mentaltraining.
Zum Beispiel:
Wie geht das mit einem richtigen Fettabbautraining.
Wie trickse ich den Stoffwechsel aus.
Was passiert da im meinem Körper bei der Fettverbrennung.
Warum sollte ich keinen Nachtisch essen.
Wie geht das mit der Wasser-Wunder-Waffe.
Keine Zeit zum Training? Es geht auch mit einem 88 Sekunden Training.
Wie funktioniert Eigenmotivation?
Entspricht das Trainingsprogramm dem Grundcharakter? Nur dann wird es dauerhaft erfolgreich sein.
Und weiter:
Es gibt keine Menüvorschläge in diesem Abnehmbuch, sondern es geht um die wichtigen Grundlagen und Prinzipien, die man unbedingt wissen sollte, um langfristig erfolgreich abzunehmen. Es gilt, dem eigenen Körper dabei zu helfen mit der Nahrung besser umzugehen, sprich diese besser zu verdauen und verwerten.
Eine starker Widersacher sind die einprogrammierten dickmachenden Verhaltensweisen, die zum Übergewicht geführt haben. Jeder kennt es, man will etwas verändern und hat ein neues grosses Ziel und die alten Muster holen einen immer wieder ein. Dann wird doch wieder ein Glas Wein oder ein Stück Schokolade, oder Chips oder ein Stück Käse zum "Magen schließen", verzehrt. Auch hier gibt es einfache Hilfen wie man neue Routinen setzt, die einem bei Erreichen des Wunschkörpers wirklich behilflich sind.
Alles dreht sich um die Veränderung von Emotionen, die mit dem Abnehmen bzw. mit dem Essen zu tun haben. Es wird erklärt, wie wir unseren Bio-Super-Computer neu programmieren können. Dabei ist jeder Mensch unterschiedlich auch wenn die Funktionsweise bei jedem gleich ist. Deshalb sind auch das Thema über die "wirklichen Ursachen ein wichtiger Teil, der oft vergessen wird bei den ganzen bekannten Schlankheitsprogrammen.
Der Autor hierzu: „Unser Körper ist eine Anpassungsmaschine und wenn wir wissen, woher mein Übergewicht wirklich kommt und wie wir die Steuerungsprogramme für unsere Biomaschine neu programmieren können, verändert sich das Leben grundlegend.
Die beschriebenen Techniken wirken natürlich auch in den anderen Lebensbereichen.
Zu den wichtigesten neuen Programmen in Bezug auf Nahrung und Bewegung gehört das verändern der Emotionen, die damit zu tun haben. Damit werden die vielen kleinen Entscheidungen, die wir täglich treffen und uns entweder dicker oder schlanker machen leicht gemacht.
Abnehmen bedeutet keine Qual mehr , sondern große Freude.“